Hatha-yoga teknikk Eva Ruchpaul

ved Cathrine Maria Boge-Olsnes

Jeg underviser yoga på Studio Pilates i Tromsø.

Vårsemesteret 2017

Øvet gruppe: Tirsdager kl 17.05 - 18.30.

Nybegynnere gruppe: Onsdager kl 17.15 - 18.25,

Oppstart januar

For mer informasjon og påmelding se http://www.pilatestromso.no/

For å delta på øvetkurset er det en forutsetning å kjenne til Eva Ruchpauls teknikk. Har du allerede mye erfaring fra en annen yogateknikk bør du likevel delta på de første timene på et begynnerkurs, eller få en individuell time med innføring i denne teknikkens prinsipper.

Helgekurs: "Hatha-yoga og tilstedeværelse"

Yggdrasiltunet kurssted på Kvaløya:

Dato for helgekurs 9. - 11 juni 2017.

"Yggdrasiltunet kurssted gir en fantastisk ramme for en helg viet stillhet og tilstedeværelse i seg selv og øyeblikket.

Utøvelsen av hatha-yoga medfører en ro som legger til rette for opplevelsen av å forenes med øyeblikket, hvile i sin eksistens og i sin relasjon med verden.

Det ikke er nødvendig å ha praktisert yoga tidligere. Kurset vil ha en grundig innføring i yogateknikken og tilby en progresjon i løpet av helgen med utgangspunkt i utøverenes ferdigheter.

For mer informasjon se http://yggdrasiltunet.no/

Yogatreningen passer for alle uansett alder, kjønn eller fysisk form. Man behøver heller ikke være spesielt myk. Yoga er ypperlig trening for å puste bedre, få økt bevegelighet, stabilitet, sirkulasjon og kroppsbevissthet.

Ved skader eller andre begrensninger kan øvelsene tilrettelegges eller byttes ut med andre øvelser.

Treningsantrekk; ledig treningstøy med lange ermer og bein, og sokker på føttene.